Jeg fikk anbefalt denne artikkelen i dag, den tar for seg en sammenligning av ketogene og ikke-ketogene lavkarbodietter. Interessant lesning! Synes forfatteren klarer å få fram at det faktisk er forskjell på folk, noe som ellers kan være ganske tungt å innse for både den ene og den andre kostholds-"religionen".
Resultatene fra undersøkelsen han refererer til stemmer forøvrig godt overens med mine egne erfaringer, hastigheten på vektnedgangen er ikke større når jeg er i ketose. For min del går det ujevnt nedover uansett, men i gjennomsnitt over det siste halve året ligger jeg på en nedgang på 300g/uke.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar